Ashtanga Yoga workshop
con David Robson & Jelena Vesic
- 10 al 14 de Mayo 2023
- Buenos Aires
- 5 Prácticas
- 5 Workshops
SCHEDULE
Filosofía y práctica de vinyasa - 1.5hs
David y Jelena brindaran una descripción general sobre el objetivo del ashtanga y luego enseñarán detalladamente la técnica de la vinyasa en la práctica.
Pranayama y Meditación - 1h
David guiará unos ejercicios de pranayama y Jelena guiará una práctica de meditación Mindfulness.
Taller de Alineación y ajustes - 1.5hs
Veremos más en detalle la alineación, los ajustes y las bases anatómicas de las posturas claves de la primera serie. Como estudiante o instructor podrás tener más claridad de lo que debes de observar en tu propio cuerpo y en el de los demás durante la práctica y experimentar energéticamente el estado del asana.
Pranayama y Meditación - 1h. Despegues y aterrizajes - 1.5 hs
Esta sesión ofrece técnicas detalladas, alineación y principios energéticos que nos llevan hacia transiciones gráciles e ingrávidas entre posturas en la práctica.
Primer serie guiada - 1.5 hs Backbends hacia atrás sin dolor - 1.5 hs
Este taller explorará la alineación básica y las acciones de las flexiones hacia atrás de la primera y segunda serie de Ashtanga.
Al aprender la técnica correcta para las posturas, eliminas el dolor de las extensiones de columna y permitís que tu cuerpo profundice con seguridad en las posturas.
Al aprender la técnica correcta para las posturas, eliminas el dolor de las extensiones de columna y permitís que tu cuerpo profundice con seguridad en las posturas.
reservas
- Hasta el 15 de marzo usd 300.
- Hasta el 5 de mayo usd 350.
- Extranjeros podrán hacer su reserva enviando un adelanto de USD 100 por Western Union y el resto en efectivo al comenzar el workshop.
- Las prácticas serán en Lulea Lighthouse Chacarita, ubicado en Av. Córdoba 6138. Los turnos serán los siguientes: 6:00, 7.15, 8.30 y 9.45am. Haremos lo posible por que cada uno practique en el horario deseado, teniendo prioridad los primeros en inscribirse. Ver cómo llegar aquí
- Los workshops serán a partir de las 14hs en Ashtanga Colegiales ubicado en Superí 1216 . Ver cómo llegar aquí
reQUISITOS
- No hace falta ser practicante avanzado para participar de las prácticas pero sí al menos saber correctamente la serie de pie de ashtanga yoga.
- Si no sos practicante de ashtanga y quisieras, podrías participar de los workshops. Escribime aqui para mas info.
POLÍTICA DE CANCELACIÓN
A partir del 15 de abril solo se devolverá el 50% de la seña. A partir de mayo, no habrá devolución.
